一个人的午餐也要精彩

    年轻的时候一个人总习惯对午餐马虎，今天食堂、明天外卖，时不时再来个黑暗料理。冒然踏入中年，才懂得要更好珍惜自己。

   一直提倡健康饮食是早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，于是慢慢改变饮食习惯，至少中午回家一个人的午餐也要吃饱吃得精彩！

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第一选择：米饭

   一般午休的时间都不多，我中午是回家的，大概有2个小时包括路上的时间。所以回家不可能又做饭、又做菜！一般我是这样来解决我的午餐的，如果第2天中午有剩饭，那最方便的就是炒饭，蛋炒饭、青菜炒饭、菌菇炒饭、牛油果炒饭。。。。。

蟹粉青菜火腿炒饭

<10分钟 咸鲜味/炒

   当然也可以做点别的，家里材料齐全那就来个石锅拌饭！

石锅拌饭

我平时喜欢买点真空包装的蒲烧鳗鱼放在冰箱里，那中午回家来碗鳗鱼饭那是分分钟的事！

鳗鱼饭

还可以来点西式的，酸酸甜甜的凤梨，中午家里正好有点剩米饭，就做个凤梨虾仁焗饭吧！

凤梨虾仁焗饭

第二选择：面条

   虽然我不是北方人，但是我也喜欢吃面食，比如面条，汤面、拌面、中式的、西式的，都喜欢，所以中午回家，吃碗面条因为是我经常的选择！

三鲜豆角焖面

鸡蛋酱拌面

中式面条吃腻了，那就换个国外的，大名鼎鼎的意大利面，白酱、红酱、青酱。。。轮着吃

奶油蘑菇培根意面

    在休息日，我会提前包好馄饨或者饺子，然后放入冰箱冷冻，那平市中午回家，想吃就可以直接从冰箱里取出，或煮、或煎、或蒸。。。

第三选择：馄饨

丝瓜荠菜肉馄饨

蛋皮煎馄饨

第四选择：饺子

柳叶笋肉蒸饺

<10分钟 咸鲜味/蒸

虾肉煎饺

姐妹们，爱自己爱家人就从认真吃好一日三餐开始吧！